生活

チャート好きな専業トレーダーの平日の過ごし方

トレードは大金を稼ぐ手段、高級料理、時計、車、ホテル、自由にいつでも海外へ!
などなど、読者さんにワクワクしていただけるような過ごし方はしていません。

スキャルはしませんが動くチャートが好きで、デイトレに夢中になっています。
「こんな専業トレーダーもいるんだ」という感じで、
少数派の方にご参考いただけたらと思い、ブログにしてみました。

公にすることで随時確認しますし、こまめな改善を重ねることで
トレードに限らず、充実した日々を送ることに繋がると思いました。

自己紹介はこちら → Kuan(クアン)の自己紹介

【早朝 – 6:15】

■自己投資
*主に読書:明確なテーマをもって集中学習、日々の生活に組み込んでいく(30分間まで)

■FX,CFD
*テクニカル分析でデイトレに最適なFX, CFDの選別、大体のエントリー時間帯の想定。

■株
*資金の流れ把握→買いセクターと対象銘柄選別(大きな流れを掴むため、銘柄の具体的トレード計画はまだ)
 ※米国金利など、株価に影響を与える主役材料の変化点の見極め、株価急変動局面に備える。

【6:15 – 7:00】
・散歩・ランニング、雑務、朝食

【7:00 – 8:30】

■FX,CFD
*チャート確認、必要に応じて逆指値設定

■株
*選別した銘柄の具体的トレード計画

【8:30 – 10:00】

■FX,CFD
*チャート確認、必要に応じて逆指値設定

■株
*気配値確認、選別以外に資金が入るセクターがあるかを板確認、デイトレ。

【10:00 – 15:00】

■FX,CFD
*チャート確認、必要に応じて逆指値設定
 ※チャートをいつまで見るか決める 見ないと決めたら見ない

■株
*30分足の流れに沿うなら伸ばし、それ以外は全決済。
*セクター別に資金の流れを把握
*大引け仕込み検討 
 ※大引け対象がないとき、なんとなく全体をみて時間を消費しない
 デイトレの検証等、明日の稼ぎに直結する明確なテーマを実行する

■その他
*筋トレと昼食

【15:00 – 18:00】

■FX,CFD
*チャート確認、必要に応じて逆指値設定

■その他
*明日の稼ぎに直結する明確なテーマをもって、FX,CFDと株の情報整理
*真我と対話して休みたいって言われたときは、ひたすらにボーッとすることも含めて、何をするかを明確にして実行 

◯平日予定のポイント
※FX,CFDは明確な1時間足高安抜けトレードを中心に、計画的に値幅を狙っていく。(15分足はトレンド加速時のみ)
 株は9時から10時に集中。着実に稼いで資金を積み上げていく。
 これにより、FX,CFDと株が明確に棲み分けできているので終日心地よく相場と対話できる。
・日々確認して細かく修正、週末は時間軸を長くして将来を想像しながら最適化していく。

モデルナ製ワクチン1回目接種レポート | 注射が苦手なデイトレーダーの報告

本日モデルナ製ワクチン1回目を接種してきました。大切なことなのでまずは接種直後からの体調変化や副作用等の有無について、おまけとして相場をからめたお話に移ります。

モデルナ製ワクチン接種後の体調変化や副作用等の有無

結論ですが、体調変化が全くありません。副作用等の悪い症状も全くありません。摂取前と全く同じ自分です。いまテープをはがして針を刺した箇所をみたのですが、赤みやはれもありません。
以上が報告になります。

【追記】いつも行う筋トレやランニングはしていませんが、あまりに痛みもなにもないので、日常生活で特別配慮することなくドアの開閉を注射した左腕で行ったり、少し重たいもの負荷を感じるものをもちあげたり、いつもどおり夕方の散歩(いつもランニングも交えるが、本日は早歩きまで)を20から25分間ほどして、少し鼓動が早くなりました。そして左腕にぐっと力をいれると、注射箇所、局所周辺の筋肉に少し重たい痛みを感じました。接種から9時間弱経過しています。筋肉注射では当たり前のことかもしれません。たったこれだけのことですが、何にもなかったで済ませては不正確ですし、やはり本件は変化についてはできるだけ正確に伝えておくべきかと思い、追記しました。

【追記2】接種から11時間弱経過しました。先程より少し痛みがまして、腕を肩より上にあげようとすると痛みが強くなります。ウェブ等でワクチン接種後にみられる症状としてよく報告されている状態です。これから入浴して就寝します。

【追記3】就寝中にズンとした重たさと若干の痛みを感じて目が覚めました。仰向けで入眠して、朝方は左腕を下にしているのですが、それをしようとするとジーン、ズーンとした重たい痛みがまして、そこからとても眠りが浅くなってしましました。接種から24時間ほど経過して午前9時半頃、腫れや赤みなど見た目に全く変化はないのですが、この重たさがまして、腕をあげようとすると痛みを感じました。耐えられる痛みですが、腕を上げるきになれない痛みです。接種から34時間ほど経過して夜を迎えていますが、朝ほどの痛みはなくなり和らいでいます。腕をあげるとまだ痛いので、これほどの痛みでなれてしまったのかもしれません。沈静化していくなという感覚はあります。「COVID-19ワクチンモデルナ筋注の接種を受ける方へ」という説明書をいただけたのですが、そのなかにある注射部位症状(注射した場所の痛み・腫れ(硬さ)・発赤、注射したリンパ節(わきの下あたり)の痛み・圧痛・腫れ)の最も軽い程度で済んだようです。

僕はモデルナ製ワクチンに対して鈍感な方のようですが、それでも睡眠は途中からとれませんでしたし、朝は左腕を使わないで作業しましたので、敏感なかた、精神的に不安・心配を覚えやすい方は大変だと見を通じて想像できました。

いつもトレードのことばかり気軽に書いていますが、やはりワクチン接種については繊細な事柄ですので、追記2まで書いた時点で痛みがなくなるくらいまでは事実を淡々と記さないといけないなと思った次第です。

お伝えしたいことは、どんな症状が表れるか事前に知っておけば、精神的な安定感を高めておけるだろうということです。もしものときに対処もできます。副作用等一通り理解しましたし、お世話になっている病院にいける時間帯の接種にしましたし、トレードもスマホから対応できるようにしましたし、できる範囲の準備をしていきました。

そして症状が表れたのですが、もし何も知らなかったらこのズーンとした重たい痛みが発端となり、不安に包み込まれてしまったと思います。ですので、いいこともいやなこともできる範囲で調べておいて、いつでも誰かに連絡できるようにしておいて、そんな準備をしておけば良いかと思います。

以上で追記を終わります。

相場のおかげで不安・心配・負の感情に飲み込まれなくなった

事実報告があっさりしすぎていてご参考いただけるかわからないのですが、とにもかくにもメディアで誇張される負の情報に飲み込まれないことが大切だと思います。副作用等のワクチン関連情報を数字で理解して、その上でしっかりと意思決定をしていけば良いと思います。

ただ一つ、接種時に心がゆらぎました。注射が苦手で、先日も健康診断の採血で倒れそうになりベッドで寝かせてもらったほどです。筋肉注射なんかした記憶もなくモデルナ製ワクチンが初めてだと思うのですが、ジンワリとしたダルい痛さを感じたときです。このときは心配・不安な感情がわきました。採血とは全く違うのに、注射に対する苦手意識のようなものが湧いてきましたし、もしかしたら副作用が生じるのかなという勝手な負の連想が少しだけ湧いたような気がします。

10秒間にも満たなかったと思いますが、日頃体感しないあの痛み・感覚が、潜在下にあるものを呼び起こしたのかもしれません。そしてそんな自分をしっかりと認め、すぐに自分の中心に戻ってくることができました。強がって戻そうとするわけでなく、あの感覚をきっかけにして負の妄想が広がっていくこともなく、すぐに自分軸を確かめることができました。

これができるようなったのも相場のおかげで、先日の記事モデルナ製ワクチン接種目前に異物混入 | 相場のお陰で不安など負の感情に飲まれなくなったをお読みいただければと思います。天才でない限り、自分を客観視できない限り、ほぼ確実にデイトレーダは相場から退場させられてしまいます。

また、接種をする前に医師に注射が苦手なことを伝えておいたので、優しく体調を気遣っていただけるお声をかけていただけたこと、当日に家族に温泉へ連れていかされたことなどもお話していただけました。ワクチン接種後は安静にしておくこと大事なのですが、担当の先生は、こんな過ごし方でも大丈夫だったよと僕を安心させたかったのだと思います。心をほっこりさせていただけました。

こんなふうに相場のおかげでメタ認知ができるようになり、その一つとして、初めてお会いする方へも自分の弱みを素直に伝えることができるようになりました。

モデルナ製ワクチン接種目前に異物混入 | 相場のお陰で不安など負の感情に飲まれなくなった

モデルナ製ワクチン接種を目前にして、異物混入がありました。そのロットでワクチン接種をした30代男性二人が死亡したニュースまで。副作用などのマイナス的情報を一通り把握しているので、以前ならこれらのニュースを知ったときに、「モデルナ製ワクチンを打って、体調が急激に悪化したらどうしよう。」とか、ロットが違うのに「自分が打つワクチンにも異物が混ざってるかも?!」など、本件をきっかけにしてあれやこれやと負の感情に飲まれて、悪い想像ばかりを膨らませていたと思います。

いまは全く違って、「そうなんだ。」くらいです。それよりも、ワクチンを摂取してなくなった人の割合や、副作用はどんな症状でどう対応したら良いのか、個人で対応できないときに最寄りの病院は対応してくれるのか、心筋炎・心膜炎になる人の割合など、事実を数字等ハッキリしたもので確認した上で何をするか、自分軸で意思決定して行動できるようになりました

例えば、8月28日14時のNHKのWEB記事を参考にします。厚生労働省によると、新型コロナウイルスのワクチン接種を受けたあとに死亡が確認された人は、8月8日の時点で1002人でした。

▼ファイザーが100万人あたり19.6人 → 0.00196%
▼モデルナが100万人あたり1.2人で → 0.00012%

また、心臓の筋肉や膜に炎症が起きる「心筋炎」や「心膜炎」の疑いがあると報告された人は、
▼ファイザーのワクチンが55人で、100万人あたり1.1人 → 0.00011%
▼モデルナが13人で、100万人あたり1.4人でした。 → 0.00014%

各割合(%)は厚労省の発表をもとに計算したものです。漠然とした数字ではなく、電卓を一回叩くだけで違った考え方になるかと思います。

情報元 ワクチン接種後死亡1002人「接種と因果関係」結論づけられず(NHK公式ページ)

また、ある物事に対して良い情報を選択的に探すこともなくなりました。以前は負のスパイラルに入るとともにこの思考が強まり、その予定が避けられない状況になったとき、自分に都合の良い情報ばかりを集めて無理くりに勇気づけるようなことをしていました。

ちょっと余談ですが、「恥ずべきことは真実から目を背けること」というワンダーウーマン 1984 のセリフが大好きで、僕は真実を事実に置き換えて、常に心に留めています。真実だと主観的になってしまうからです。

さて、今ではモデルナ製ワクチン接種に限らず、できる範囲で情報を入手・整理します。その過程で不安な感情が湧くときもありますが、それらが自分の中で生まれていることを完全に認めて手放してから、その上で改めてしっかりと考え、明確な意思決定→行動する、この深みが増しています。まだまだ修行中です。

マイナス思考は人間の本能である自己保身から生まれているようです。超浅くですが、脳の働きを勉強して知りました。そうですよね、原始時代は生きるか死ぬかの日々でしたから、徹底的に命を守る行動を優先していたわけで、それらが僕たちの遺伝子に刻まれているのでしょう。

それでも、僕が負の感情に支配されて人生を浪費しなくなったのは、相場のお陰です。本当にお金がなくて、お金が必要なのにお金を相場で失って、アルバイトで稼いでまた戻ってきて。。。相場でもみくちゃになりながら、今なお学びある充実した日々を相場とともに歩んでいます。

その一つが自分自身を客観視することです。メタ認知なんて言われたりもします。トレーダーがこの世界で生き残るには、天才でない限りこれを徹底しないとお金がすっからかんになって散ってしまいます。ちなみにうちにはTVがないのですが、トレードをはじめて間もないころにあっというまにお金を失って、感情的になって壊してしまいました。それから数日間TVのない生活をしていたら、意外と静かで心地よさを感じたので、それからテレビのない生活を送っています。おそらく、5年以上たちました。自分の感情に支配されて行動も抑制できなかったころが懐かしいです。

相場から自分をもっと見つめなさいと教えられてから、その方法をネット検索や本屋でさがしたときに出会ったのがマインドフルネス瞑想です。これは効果バツグン!改めてご紹介しようと思います。

ネガティブな感情・嫌な感覚が湧いた事実に対して、真摯に向き合う

なんでもかんでも成長の種と少し強引に転換していた気がする。ありのままの自分に嘘をついていることになる。

10月31日のブログ【久々の後悔】感謝の気持ちを言葉にすることの大切さ(エクスプレッシブライティング)で、

ネガティブな感情が湧くものこそ成長の種として、すべてポジティブへ転換するようにしているとしましたが、

実は潜在意識下で現実から逃げる思考が働き、自己保身の一種としてポジティブシンキングの方へ思考が偏っているような気がしました。

トレードや投資で想定通りにいかないとき、強弱感はありますが、いつまでたっておも同じネガティブな感情・感覚がわいてしまします。

同じことを繰り返していることに、もしかしたら今の習慣に原因があるのではないかと気が付き、その解決策として思考の偏りであるだろうと考えました。

もっと純粋で素直な自分からの声に真摯に向き合うことによって、すべてが「成長の種」にはならないことも心から受け入れられるようになるのかなと思っています。

基礎研究者さんは自然に対して超純粋?!マインドフルネス瞑想からの気づき

最近聞こえていなかった「トゥルン、トゥルン、トゥルン ・・・」 「シュギー、シュギー、シュギー ・・・」。これらの間にもう一種。初耳だろうか?!

本日は暖かいからか、絶対的な静けさ、贅沢な空間に虫の合唱が響き渡っています。本日は暖かいので、それを感じ取って彼らも命をつなげるための活動再開だと思います。

マインドフルネス瞑想をするまでは気にもかけていなかった自然の変化。それは風、空気の擦れる音、人々の生活音、生き物の会話・動く音、匂い、肌で感じる感覚。

これらは今この瞬間を生きることそのものだと思います。特に自分自身が変わったなと思えるのが、自然に対する気持ち。純粋なものたち、そのものを感じ取れるようになったことです。

それは花、蝶、草、落ち葉、月、雲、空、猫 あげればきりがないのですが、とにかく純粋な気持ちでいきているものすべて。猫は少し違うのかな。

瞑想のみならず、生活のなかにマインドフルネスを取り入れていくと、今この瞬間を生きることや気付きの深みが高まっていくことを実感できます。

ふと思ったのが、基礎研究者さんたちは特に純粋な存在への追求心・探究心が半端ないということです。いままでの僕がなんとも思っていなかった目の前の自然、純粋なものたちの見方考え方感じ方の深みの次元が違うので、偉大な発見をされるのかなと思いました。

そうなると彼らも超純粋ですし、それは自分自身の純粋さ・素直さに正直に生き抜いている証でもあるなと思いました。

天気:薄曇り、天へと続く隙間あり
瞑想時間:19分16秒間
室温と湿度:20.7℃、62%(瞑想終了時4:14)

【早朝覚醒に対処】ボディスキャンで脳を沈静化、充実した一日を過ごすために。

土日はFXのチャートや株のトレードアイデアの検証、投資対象企業の調査をするための時間を多く取れるため、ワクワク感をおさえきれずに朝早く目が覚めることが多いです。

ただし、3時前に目覚めて勢いに任せて仕事に入ると、10時前あたりから脳の切れが悪くなり、昼寝をしても倦怠感が残ってしまいます。

早朝覚醒しそうなときは、充実した一日にするためにもそのまま起きないようにしています。睡眠不足のときは目の痛み・重みとして顕著にあらわれるので、まずはこれらのサイン(体の軽い悲鳴)を確認。

それからマインドフルネス瞑想の一つである「ボディスキャン」をしながら、体が起きたがるのをまちます。自律神経と関係するのですが、このタイミングを無視すると一日の質に雲泥の差が生まれます

以前は勢いに任せて1時間半くらいは、アイデアを検証したり調査したり、一気に進めてやった感はあったのですが、この時間に行ったことは頭に残らない。結局、書きなぐったような内容を確かめることになっていました。

そして、体調がもたない。。。昼前からだるくなるし脳が働かなくなってくる。なんとかやりきろうと思って寝ないでいると異常にお腹もすいてくるしで、悪循環に入っていきます。

ここでおやつなど食べてごまかしてしまうと免疫力が下がり、本格的に体調を崩すきっかけになっていいことなしです。

ボディスキャンで早朝覚醒に対処するメリット
・一日の質をたかめる
・自愛の心が高まる 体の 感覚に敏感になり 不調がないかを知れる
・痛みがあったとしても ネガティブな感情を抱くことなく 受け入れることができる 必要なら 医師に相談するなど 速やかに対処できる
・エネルギーの高まりとともに一日をスタートでき、そのまま充足度の高い時間を過ごすことができる。

長期投資と同じ考え方です。早朝覚醒に身を任せて行ったこと、その数時間に何か進んだとしても、脳に残らない。そして、この時間に行ったことは積み上がっていかない。

ですので、ボディスキャンで自制して、しっかりと心と身体の調和を意識することが大切。早朝覚醒を癖づかせないようにすることができます。

睡眠障害とされる早朝・中途覚醒もある意味思考習慣の一種であると思います。精神的に深刻な状態になる前なら、意識して治していくことができると考えています。

現に僕自身もこれに身を任せていたらまた癖づいてしまうので、今でもボディスキャンで元気な体と心を保っています(^^)

天気:薄曇り、満遍なく広がる雲、月と星は見えない。
ボディスキャン時間:気の向くままに。計っていない。
室温と湿度:18.3℃、74%(換気していないので高め、ボディスキャン終了時3:36)

自然界には不思議がいっぱい!心の持ちようで目の前の世界が変わる

今朝は早起きできず、瞑想は中止(><) 調べ物がたまっていたので、少しバタバタ。こんな自分を許せるようになりました(^^) ただ、自然の変化は感じておきたい。空気の入れ替えのためにドアを全開にして、目を閉じて3分間ほど音に意識を向けてみました。 二種の虫の鳴き声。あれ昨日は全く聞こえなかったのに!薄曇りで寒さも厳しくないからかな。 一種は今まで聞いてた「トゥルン、トゥルン、トゥルン ・・・」 そして「シュギー、シュギー、シュギー ・・・」 この子は今年初耳のような?! どちらも音量が小さいので 個体数は少ない。 どの子がどんな風に鳴いていたか。そのときは全身で感じてるのだければ、全く同じ子かと聞かれたら自信ない。結構曖昧な自分w 数分後に改めて聞いてみると、トゥルンが消えてる。 少ない個体が移動したからか。休憩してるのか。はたまた何かが近くを通って隠れているのか。 自然界には不思議がいっぱい! 天気:薄曇り、少し空が見える隙間あり 月の位置:215.2733°、南西、76.8262° 室温と湿度:18.3℃、61%(4:13)

虫の鳴き声が消えた日 | 自然が今を生きることの大切さを教えてくれる

遺伝子に刻まれているのでしょうか。冷え込みが一層厳しくなったのに合わせて、虫の鳴き声が一切聞こえませんでした。

2日までは三種のハーモニーだったのに、昨日は一種がほそぼそと。

11月4日の瞑想記録 → 【諸行無常】虫の鳴き声が「今を生きる」大切さを教えてくれる

乾いた空気の擦れる音をより強く感じました。

あらゆるものとのご縁で、穏やかな環境、そこに一つの命があり、この命に健やかな体が宿っている。僕が天へと命を運んでいける。

空を見上げれば、雲ひとつない天にかがやく星たち。その存在が純粋で、ただただ輝いている。だから、心を奪われる。

今日はゴミ捨ての日。4時頃なので誰もいない。外の空間を独り占め?!できる贅沢な時間です。

改めて、今を生きることの大切さを、純粋な虫と星から教えてもらえました。

天気:雲ひとつない天空に星が輝いている☆
月の形と位置:更待月、239.6559°、西南西、70.6520°
瞑想の終了時刻と時間:4:01、20分間(お祈りを含む)
室温と湿度:17.3℃、56%

【諸行無常】虫の鳴き声が「今を生きる」大切さを教えてくれる

昨日は早朝の瞑想をお休みしました。本日、外との調和へと導いてくれる虫の鳴き声をたどってみたところ、一昨日まで鳴いていた三種の虫が一種になっていました。

その一種も個体数が少ないようで、絶亭的な静けさ、贅沢な空間に響き渡るその声も、非常に小さく感じられました。

室温が19度を割っているので、外の冷え込みが一段と厳しくなったのでしょう。

僕たち人間は快適な年中快適に過ごせますが、他の生き物たちは命をつなげていくために、日々淡々と同じリズムで、命を燃やすように時を過ごしています。

真夏のセミ。毎年彼らの鳴き声を聞くたびに、自分は一瞬一瞬を大切に生きているかと見つめ直します。

先日まで華やかに舞っていた蝶々たち。僕の心を弾ませてくれます。この贅沢な観覧時期も短いので、出会ったときにはついつい見入ってしまいます。

自然界から「諸行無常」について、彼らの生き方を通じて、自分自身を深く知っていくためのきっかけを与えもらえます。

「命を燃やすように生きる」とかそんな生き方はできないですが、やはりご縁に感謝して、今まで通りとこれからについて、どんな恩返しをしていこうかと考えたりします。

さて、「瞑想の記録をブログに書こう!」という思いが、瞑想中に入ってきてしまいます。僕と外との調和の深みを、この思考がちょっと邪魔 というと怒られそうですが(お釈迦様に?!)、

まだまだ、僕が未熟なことを実感。いつもどおり自分の中心を確かめて、思考が入ってきても、ただただ観察。そして瞑想を続ければよいだけ。 

このバランスをとれるようになることが、また深みとなる。成長の種として、明日からもマインドフルネス瞑想をしていく。

ところで、瞑想を楽しむ感覚 は仏様にはないのだろうか。「めちゃくちゃ楽しんで瞑想やってるよ!」なんていいう仏様がいたらおもしろい。それでも悟りに至っている不思議(^^)

天気:快晴、オリオン座が綺麗☆
終了時刻:3:53
瞑想時間:27分42秒間(お祈りを含む)
室温:18.6度
湿度:55%

意識する対象を定め、細部まで感じ取る | マインドフルネス瞑想の記録(11月2日)

上場企業の決算シーズンで、読み込む数をこなしてもその後の投資に活かしきれていない。知りたい欲求とのアンバランス。ここにストレスを感じている。

投資対象を絞って、企業調査を深堀りし、米国大統領選後に買っていく具体的計画をたてる。そうすれば、どれだけ地合いが不安定化しても、淡々と投資行動へ移ることができる。

この能力を高めるために、本日は改めて呼吸やボディスキャン時の体の部位。虫の鳴き声や冬を感じる空気の感触を丁寧に感じ取ることを目的にしてマインドフルネス瞑想に入りました。

蓮華座ボディスキャンは小さな玉を ∞ の流れで足先から頭頂まで流していくのがいい感じです。その後に外部スキャンをして、対象をぐっと絞る。今までよりも「対象を定めて意識する時間を長くする、丁寧に感じ取る」ことをしてみました。

肌にあたる冷たさ冬の訪れを感じ、3種類の虫の鳴き声、各々の長さ、止まり方、始まりと終わり方、重なり方。より繊細に聞き取れることが実感できました。

日頃から同じものが五感を通じていても、それらに対する感度の高まりが全く変わってきます。

「神は細部に宿る」と言いますが、これは日々の積み重ね(習慣)の中で、自分が何を感じて考え、何を意識して行動するか。こういう能力を高めることにマインドフルネス瞑想は大いに役立つ事を、改めて体験することができまました。

天気:薄曇り、少しだけ天へと続く隙間あり
終了時刻:3:48
瞑想時間:23分18秒間(瞑想前の祈りを含む)
室温:19.4度
湿度:65%